7 Jenis Makanan Obat Alami Ampuh untuk Menghilangkan Flu dan Batuk
Thomas Pulungan
JAKARTA, (ERAKINI) – Flu dan batuk adalah dua penyakit sepela yang kerap muncul bersamaan saat musim hujan. Meski flu dan batuk adalah penyakit yang berbeda, namun keduanya seringkali muncul secara bersamaan.
Hal ini muncul karena saat flu menyerang melalui lapisan hidung maka tubuh akan merespons dengan melepaskan senyawa mediator, seperti tachykinin, peptide, dan leukotriene yang membuat tenggorokan terasa sakit dan menyebabkan batuk saat flu terjadi.
Sebagian besar kasus batuk yang terjadi saat flu merupakan batuk kering yang disertai beberapa gejala lain, seperti demam, bersin, sakit kepala, sakit tenggorokan, kelelahan, dan juga badan yang menggigil. Oleh karena itu, ada baiknya untuk segera minum obat untuk membantu meredakan beberapa gejala ini, sehingga memungkinkan untuk dapat kembali beraktivitas dengan nyaman dan mendapatkan istirahat yang cukup.
Flu dan batuk memang sepele, tapi bikin aktivitas terasa tidak nyaman. Namun, banyak makanan yang ternyata bisa jadi obat alami. Dirangkum Minggu (18/1/2026), berikut tujuh jenis makanan yang bisa membantu mengatasi flu dan batuk:
1. Sup Ayam Hangat
Siapa sangka kalau kuah hangat dari sup bisa bantu melonggarkan lendir di tenggorokan dan hidung. Kandungan protein dari ayam juga memperkuat daya tahan tubuh. Tambahkan bawang putih dan jahe supata makin mantap. Dua bahan ini punya efek antiinflamasi yang bantu lawan infeksi.
