Serangan Jantung Datang Mendadak, Hati Hati Mengintai Usia Muda

1. Nyeri dada yang terasa seperti tekanan, sesak, atau rasa tidak nyaman.
2. Nyeri atau ketidaknyamanan yang menjalar ke bahu, lengan, punggung, leher, rahang, atau perut bagian atas.
3. Keringat dingin atau kulit yang lembap.
4. Kelelahan yang tidak biasa.
5. Mual, muntah, atau gangguan pencernaan.
6. Pusing atau kepala terasa ringan serta sesak napas.

Melansir dari Mayo Clinic, gejala serangan jantung pada wanita bisa berbeda, seperti nyeri yang tajam di leher, lengan, atau punggung, serta kelelahan yang tidak biasa.

Menurut Harvard Health Publishing, serangan jantung bisa terjadi secara tiba-tiba, namun banyak orang mengalami tanda-tanda peringatan sebelumnya, seperti nyeri dada yang berulang dan tidak hilang dengan istirahat.

Deteksi dini dan penanganan cepat sangat penting untuk mencegah kerusakan jantung yang lebih parah atau kematian. Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera hubungi layanan darurat medis.

Serangan jantung bisa dicegah jika kita menjaga kesehatan jantung, caranya yakni :

1.Rajin berolahraga, meski hanya 30 menit sehari

2.Konsumsi makanan seimbang, hindari makanan tinggi lemak jenuh

3.Berhenti merokok Kelola stres dengan teknik relaksasi atau konseling

4. Rutin cek tekanan darah dan kolesterol Tidur cukup dan berkualitas

Yuk mulai hidup sehat dengan rajin berolahraga setiap hari minimal 30 menit dan mengonsumsi makanan serta minuman dengan kandungan tinggi vitamin dan mineral.