Dua Cara Menghilangkan Stres Menurut Al-Qur’an, Simpel tapi Menenangkan Jiwa

JAKARTA, (ERAKINI) - Tekanan hidup yang tinggi terkadang membuat seseorang cepat stres dan murung. Bahkan kondisi ini dapat menyebabkan seseorang jatuh sakit. Agar tak berdampak kepada hal-hal yang merugikan dirinya sendri, Islam mengajarkan agar kita tetap berpikir positif meski memiiliki banyak masalah.

Selain itu, bertawakkal kepada Allah atas semua yang dihadapi. Berdoa secara khusus juga diyakini dapat membuat seseorang menjadi lebih tenang dan ikhlas. Doa ini disampaikan Nabi Ibrahim dalam Al-Quran. Allah berfirman:

وَلا تُخْزِنِي يَوْمَ يُبْعَثُونَ ، يَوْمَ لا يَنْفَعُ مالٌ وَلا بَنُونَ ، إِلاَّ مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ

Artinya, “Janganlah Engkau hinakan aku pada hari mereka dibangkitkan. (Yaitu) pada hari ketika tidak berguna (lagi) harta dan anak-anak, kecuali orang yang menghadap Allah dengan hati yang bersih,” (QS As-Syu’ara: 87-89).

Ayat tersebut menegaskan bahwa keselamatan di akhirat hanya diraih oleh mereka yang datang kepada Allah dengan hati yang bersih, bersih dari kesyirikan, sifat tercela, dan penyakit hati.

Lebih dari itu, hati yang bersih juga menjadi pintu ketenangan hidup di dunia. Berikut ini 2 cara menurut al-Quran agar hati tetap tenang di tengah banyaknya persoalan hidup.

1. Taat kepada Allah dan Rasul-Nya

Ketaatan menjadi ciri orang beriman dan bertakwa. Mereka yang bertakwa mendapatkan cinta Allah, dimudahkan urusannya, dan diberikan jalan keluar dari setiap masalah. Allah menjanjikan kelapangan rezeki dan ketenangan hati bagi hamba-hamba-Nya yang bertakwa.

Allah berfirman: