Hati-Hati! Sering Overthinking Berdampak Buruk pada Kesehatan

3. Risiko Kanker Meningkat

Overthinking menyebabkan stres. Respons imun tubuh akan rusak karena terjadi aktivitas yang terus menerus pada sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal. Hal ini akan meningkatkan risiko terjadinya perkembangan kanker tertentu secara berkelanjutan.

4. Memengaruhi Sistem Pencernaan

Overthinking bisa menyebabkan stres yang kemudian akan berpengaruh pada sistem pencernaan. Kondisi stres yang timbul akibat overthinking bisa merugikan kesehatan pencernaan karena mengurangi aliran darah dan oksigen ke perut. Hal itu mengakibatkan penyakit radang usus, sindrom iritasi usus besar, perubahan motilitas saluran cerna dan sekresi lambung, peningkatan permeabilitas usus dan perubahan mikrobiota usus. 

5. Mengurangi Nafsu Makan

Overthinking bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan. Hal ini disebabkan oleh sibuknya otak dalam proses berpikir yang intens, sehingga tidak memberikan sinyal yang tepat kepada tubuh bahwa kamu lapar atau bahwa sudah waktunya untuk makan.

6. Merusak Kesehatan Kulit

Overthinking yang berlangsung terus-menerus dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan kulit. Stres emosional yang dipicu oleh overthinking dapat mempengaruhi atau bahkan memperburuk sejumlah kondisi kulit, termasuk psoriasis, dermatitis atopik, pruritus, alopecia areata dan dermatitis seboroik. Hal itu karena stres memicu peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan flare-up atau peningkatan gejala pada kulit. 

7. Menekan Sistem Kekebalan Tubuh

Dalam kondisi overthinking, seseorang seringkali akan lebih rentan terhadap penyakit. Hal ini disebabkan oleh pelepasan hormon kortisol dalam tubuh sebagai respons terhadap stres, yang akhirnya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Saat pertahanan alami tubuh terganggu, tubuh menjadi lebih rentan terhadap serangan infeksi dan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami alergi, infeksi, serta penyakit lainnya.