JAKARTA, (ERAKINI) - Batu ginjal terbentuk saat mineral, garam, dan zat lainnya mengendap hingga mengeras, seperti batu di dalam ginjal atau saluran kemih.
Batu ginjal yang berukuran kecil dan tidak disertai keluhan biasanya tidak memerlukan pengobatan karena batu dapat keluar dengan sendirinya melalui urine.
Namun, bila batu ginjal berukuran besar dan sudah menimbulkan keluhan, kondisi ini perlu mendapatkan pengobatan.
Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk bali, jeruk nipis, dan lemon, mengandung asam sitrat yang dapat memecah batu ginjal menjadi ukuran yang lebih kecil dan mudah dikeluarkan. Senyawa ini juga dapat mengikat kalsium di dalam urine, sehingga tidak menumpuk menjadi batu di ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat makanan penghancur batu ginjal ini, ada bisa mengonsumsi jeruk dan jeruk bali secara langsung, atau mengolah jeruk nipis dan lemon menjadi infused water.
Menurut penelitian, buah nanas dapat memecah dan melarutkan batu ginjal berkat tingginya kandungan air dan ekstrak etanol di dalamnya.
Buah ini juga mengandung bromelain, yaitu enzim pencernaan yang juga berperan dalam mengeluarkan batu ginjal.
Nanas bisa dikonsumsi langsung sebagai buah sebagai bahan campuran pada masakan, seperti tumis cumi nanas dan udang sambal nanas..
3. Kemangi
Kemangi adalah sayuran yang kaya akan nutrisi yang bertindak sebagai antioksidan dan antiradang. Berkat perannya ini, kemangi bisa dijadikan makanan untuk menyehatkan ginjal, termasuk memecah dan mengeluarkan batu ginjal.
Selain itu, senyawa flavonoid pada kemangi juga dapat menurunkan kadar asam urat, sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal.
Manfaat makanan penghancur batu ginjal ini bisa dperoleh dengan mengolah kemangi menjadi jus segar dan smoothie atau diekstrak menjadi teh.
4. Seledri
Sudah sejak lama, Seledri digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi batu ginjal berkat kandungan ekstrak etanol di dalamnya. Selain menjaga kesehatan ginjal, nutrisi pada seledri juga mendukung kesehatan mata dan jantung, serta mencegah tubuh dari dampak buruk akibat radikal bebas.
Seledri bisa dikonsumsii sebagai bahan campuran dalam masakan atau diolah menjadi jus.
5. KacangMerah
Kacang merah bisa menjadi sumber protein yang baik dikonsumsi oleh penderita batu ginjal. Kacang-kacangan ini juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, termasuk menghancurkan batu ginjal. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat minum sari kacang merah dengan rutin.
Itulah 5 makanan alami penghancur batu ginjal yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan endapan batu ginjal.
Selain konsumsi makanan di atas, pastikan juga menerapkan langkah-langkah lain untuk mencegah batu ginjal, seperti memperbanyak minum air putih agar frekuensi berkemih meningkat dan batu ginjal menjadi mudah hancur, bahkan tidak terbentuk.
Membatasi konsumsi makanan yang mengandung oksalat tinggi, seperti stroberi, buah bit, daging, cokelat, ubi, bayam dan daun bawang.
Selain itu juga membatasi makanan tinggi natrium atau garam, seperti makanan cepat saji dan membatasi minum minuman berkafein, seperti teh dan kopi.
Kemudian menjaga berat badan ideal dengan rutin berolahraga dan konsumsi makanan bernutrisi seimbang dan mengonsumsi obat penghancur batu ginjal yang diresepkan oleh dokter.
Jika ingin mengonsumsi makanan penghancur batu ginjal sebagai pengobatan alternatif, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu untuk memastikan keamanannya sesuai dengan kondisi kesehatan.
