Puasa Bikin Panjang Umur karena Memicu Autofagi, Begini Kata Dr. Zaidul Akbar

Apa yang terjadi pada tubuh saat kita berpuasa? Sebagian orang berfikir jika puasa untuk menurunkan berat badan. Namun, yang sebenarnya terjadi justru puasa bisa menurunkan gula darah dan tekanan darah, serta tubuh mulai meningkatkan antioksidan, memperkuat imun, dan masih banyak manfaat lainnya.

Aktivitas puasa menurut Dr. Zaidul Akbar merupakan sebuah healing, seperti perangkat. Ketika berpuasa, sebenarnya yang terjadi ialah autofagi yang artinya mekanisme sel tubuh dalam diri kita memakan sel yang rusak, seperti yang kita baca dalam surah Al-Baqarah ayat 184 mengenai ayat puasa Allah menjelaskan:

“Dan puasa itu lebih baik bagimu jika engkau mengetahuinya,”

Maknanya seperti Allah ingin memberikan pesan untuk kita semua bahwa puasa itu merupakan hal yang luar biasa. Autofagi sendiri dapat aktif di saat orang dalam keadaan lapar. Oleh karena itu, iman dapat menurun saat orang kekenyangan.

Ibnu Qayyim RA mengatakan bahwa salah satu dari lima penyebab turunnya iman adalah terlalu banyak makan atau kekenyangan. Maka dalam islam ada sebuah syariat untuk menghentikan makan, yakni dengan berpuasa.

Tujuan dari berpuasa adalah untuk mengistirahatkan tubuh kita dari mencerna makanan yang berlebihan dan tubuh kita dapat membersihkan patogen-patogen dan lemak serta pembuluh darah kita menjadi lebih terbaharui, selama kita sahur dan berbuka dengan benar.