Lalapan Daun Kemangi Ternyata Bisa untuk Jaga Pencernaan, Turunkan Stres hingga Cegah Kanker

Melansir Alodokter, tumbuhan aromatik yang berasal dari benua Asia dan Afrika ini memiliki banyak kandungan nutrisi. Dalam 100 gram daun kemangi terkandung 23 kalori dan beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, di antaranya: 3 gram protein, 177 miligram kalsium, 295 miligram kalium, 64 miligram magnesium, 18 miligram vitamin C, 3 miligram zat besi.

Selain itu, daun kemangi juga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, serat, fosfor, folat, zinc, serta vitamin A dan B. Berkat nutrisinya tersebut lah daun kemangi memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut sederet manfaat lalapan daun kemangi!

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Menurut penelitian, daun kemangi mampu mencegah gangguan pencernaan yang timbul akibat adanya luka di lambung, termasuk menurunkan kadar asam lambung dan meningkatkan pelepasan lapisan lendir yang melindungi dinding lambung.

Selain itu, daun kemangi juga diketahui dapat mencegah gangguan pencernaan lainnya, seperti diare, disentri, dan mual.

Menurunkan Stres

Diketahui, daun kemangi bertindak sebagai adaptogen atau zat alami yang membantu tubuh beradaptasi terhadap hormon stres. Zat alami ini akan berperan untuk membuat tubuh dan pikiran merasa tenang dan rileks, mengatasi gangguan kecemasan, mengatasi gangguan tidur, serta meningkatkan daya ingat.

Mencegah Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa selain antioksidan, daun kemangi juga memiliki sifat antikanker. Kandungan antikanker dalam daun kemangi diketahui dapat melawan sel kanker dalam tubuh, termasuk kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, dan kanker kulit.

Catatan: Daun kemangi memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun apabila seseorang sedang merencanakan kehamilan atau mengalami gangguan perdarahan, sebaiknya dihindari. Dianjurkan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter, termasuk menanyakan tentang berapa banyak konsumsi daun kemangi yang sesuai dengan kondisi.