Ini 5 Tips Mencegah Penyakit Akibat Cuaca Panas

JAKARTA, (ERAKINI) - Peningkatan suhu udara perlu diwaspadai karena bisa mengakibatkan kasus penyakit akibat cuaca panas, terlebih menurut Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika Bulan Mei 2024 wilayah Indonesia telah memasuki awal musim kemarau.

Dilansir dari laman Hellosehat, 4 penyakit akibat cuaca panas yang perlu diwaspadai yaitu seperti Heat Cramp (kram perut), Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), Heat Exhaustion (kelelahan ekstrem akibat panas) dan Heat Stroke (sengatan panas).

Dengan mengetahui adanya risiko penyakit akibat cuaca panas, berikut beberapa tips untuk menencegah penyakit akibat cuaca panas!

1. Minum air putih secara teratur pada saat cuaca panas, sekalipun tidak merasa haus.

Tetap berada di tempat yang teduh atau ruangan ber-AC bila memungkinkan.

2. Hindari melakukan aktivitas olahraga secara berlebihan di bawah terik matahari.

3. Gunakan pelindung tubuh, seperti topi, payung, dan pakaian yang menutupi tubuh, saat harus beraktivitas di luar ruangan.

4. Kenakan pakaian yang tipis, berwarna cerah, dan longgar saat cuaca panas.

5. Selalu pantau prakiraan cuaca dan waspadai peringatan panas ekstrem.

Catatan: Disarankan untuk selalu mewaspadai gejala penyakit saat cuaca panas, seperti pusing, mual, dan kulit kemerahan. Pada kelompok berisiko, termasuk anak-anak dan lansia harus diberikan perhatian yang lebih.