Perut Anda Buncit? Ini 5 Jus Sayur yang Cocok untuk Bakar Lemak

2. Jus Kubis Campur Lemon

Dilansir dari laman boldsky.com, salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan rutin minum jus kubis. Untuk menambah cita rasa, bisa dicampur dengan lemon. Dalam sayur kubis terdakandung nutrisi yang bisa membuat perut kenyang dan melancarkan sistem peredaran darah juga pencernaan. Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam kubis juga dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sementara untuk lemon, nutrisi yang terkandung di dalamnya bermanfaat membakar lemak dalam tubuh. Kombinasi ini cocok untuk program diet.

3. Jus Pare

Jus Pare juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk membakar lemak. Manfaat ini diperoleh karena sayur pare rendah akan kalori yaitu hanya 17 kalori dalam 100 gram. Namun, pare mengandung serat yang tinggi, sehingga memberikan efek kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan untuk makan berlebihan akan berkurang dan berat badan menjadi lebih mudah turun. Selain itu, sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi jus pare setiap hari bisa mengikis lemak yang ada di perut. Seperti yang diketahui, sayur pare memiliki rasa yang pahit. Namun, jus pare bisa membantu merangsang hati untuk mengeluarkan asam empedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak dalam tubuh.

4. Jus Mentimun

Sayur mentimun memiliki banyak sifat yang dapat membantu dalam membakar lemak dan penurunan berat badan. Dilansir dari PharmEasy, Jus mentimun rendah kalori namun mengandung banyak air. Sehingga, dengan mengonsumsi jus mentimun, asupan kalori dalam tubuh tak berlebihan dan terjaga. Selain itu, jus mentimun juga kaya akan vitamin dan nutrisi penting lainnya yang berkontribusi membantu menurunkan berat badan.

5. Jus Wortel

Wortel menjadi salah satu jus sayuran yang dapat dijadikan minuman diet berkat kandungan kalorinya yang tergolong rendah. Dilansir dari laman Livestrong, meski jus wortel bukanlah minuman diet yang dapat membakar lemak secara cepat, namun wortel mengandung banyak nutrisi baik seperti vitamin A, karotenoid, antioksidan, dan senyawa bioaktif lainnya. Sederet kandungan dalam wortel tersebut bisa membantu mengurangi adipositas, memfasilitasi penurunan berat badan, dan dapat mencegah komplikasi terkait obesitas.