Biar Aman, Ini Jenis Olahraga yang Disarankan bagi Penderita Penyakit Jantung

JAKARTA, (ERAKINI) -  Bagi penderita penyakit jantung, masih bisa tetap menjalankan aktivitas olahraga. Hanya, disarankan untuk memilih jenis olahraga santai agar bisa mengatur energi dan tenaga.

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dari Eka Hospital Cibubur, Zakky Hazami, mengingatkan bahwa olahraga berat, seperti sepak bola, sangat berisiko bagi penderita penyakit jantung. Sebab sulit mengendalikan energi yang dikeluarkan sehingga dapat membahayakan kesehatan.

"Kalau olahraga yang berat seperti sepak bola dikhawatirkan orang tersebut tidak bisa mengatur ego energi untuk memaksakan diri mampu, sehingga jantung tidak terkontrol," kata Zakky Hazami, Sabtu (28/9/2024).

Untuk itu, Zakky menekankan pentingnya memperhatikan kemampuan tubuh sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih berat untuk mencegah risiko kolaps. Jalan santai kini menjadi olahraga yang populer dan sangat baik untuk penderita jantung, membantu menjaga kesehatan dan pengaturan energi.

"Banyak orang mengalami kolaps saat olahraga, karena tidak mengukur kemampuan energi yang dikeluarkan dan dimiliki. Kita sarankan agar melakukan olahraga kecil atau santai sebelum memilih olahraga berat demi kesehatan dan keamanan," katanya.

Ia menjelaskan, jantung merupakan organ vital dalam tubuh yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Masalah pada jantung, seperti jantung koroner atau gangguan lainnya dapat menyebabkan gangguan serius pada fungsi tubuh.