Ini Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui selama Ramadhan Menurut Dr. Zaidul Akbar

Di antara makanan-makanan yang bisa menjadi booster ASI adalah makanan yang banyak mengandung lemak serta serat yang tinggi. Dan hal yang paling gampang ialah susu-susuan, baik susu kambing ataupun susu sapi (grass fat), kacang-kacangan, susu kedelai itu sangat baik untuk booster ASI.

Kemudian, makanan yang tinggi protein dan lemak sendiri yang dapat direkomendasikan seperti buah alpukat yang ditambahkan dengan potongan kurma maupun madu dan juga garam sangat baik untuk membooster ASI.

Selanjutnya, madu dan habatussauda sangat baik juga untuk booster ASI. Yang tidak kalah penting juga adalah memperbanyak minum air bisa juga ditambahkan dengan madu.

Dengan makan yang seimbang dan asupan yang cukup untuk membooster ASI hal tersebut akan memberikan dampak yang baik juga untuk kesehatan ibu dan anaknya. Karena asupan yang dimakan oleh ibu sudah mengandung nutrisi lengkap maka cukup sudah kebutuhan yang ingin dipenuhinya selama ramadhan untuk tetap menjaga kelancaran ASI untuk si buah hati.