Jangan Anggap Biasa Kekakuan Sendi saat Bangun Pagi, Akibatnya Bisa Fatal

Oleh karena itu, jangan anggap sepele jika terjadi nyeri pada sendi saat bangun di pagi hari. Sebab akibatnya bisa fatal. Dilansir dari laman klikdokter, Rabu (6/3/2024), peradangan pada persendian jika berlangsung secara kronik atau jangka panjang, dapat menimbulkan kerusakan yang permanen, yang dikenal dengan bamboo spine, atau tulang belakang yang seperti bambu. Sebab si penderita tidak lagi leluasa dalam menggerakkan batang tubuhnya, kaku seperti bambu.

Penyakit ini memiliki gejala khas. Semakin beraktivitas,terutama yang menggerakkan persendian, rasa nyeri biasanya mereda. Karena itulah meregangkan badan atau stretching menjadi sangat penting bagi pasien ankylosing spondylitis.

Pada kasus tertentu, nyeri saat bangun tidur juga merupakan indikator dari peradangan pada sendi. Bagian sendi tidak menua dengan cara yang sama pada tiap orang. Sendi juga dapat menua karena terlalu sering digunakan atau terjadinya keausan.

Keausan pada sendi dapat terjadi pada usia berapa pun. Walaupun begitu, keadaan ini lebih sering terjadi pada orang yang sudah tua atau orang yang mengalami obesitas.

Sejalan dengan bertambahnya usia sendi seseorang, tulang rawan yang merupakan bantalan pada sendi akan mengering dan menegang. Selain itu, sendi juga dapat kehilangan pelumasan.

Pada sendi yang kekurangan pelumasan, otot-otot akan menjadi lebih lemah dan tendon akan mengalami kekakuan, serta bagian-bagian tersebut akan mengencang ketika tidur. Walaupun tidak dapat membalikkan efek penuaan sendi, terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meringankan gejala atau mengobati penyakit yang dapat menyebabkan masalah tersebut.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah munculnya keluhan di pagi hari adalah tidur dengan posisi yang nyaman bagi lutut. Lalu, tidur dengan suhu ruangan yang hangat, melakukan gerakan peregangan sendi saat baru bangun tidur, serta mandi air hangat di pagi hari juga sangat membantu.

Sebaiknya tidak langsung memaksakan sendi untuk melakukan aktivitas berat di pagi hari. Jika keluhan di pagi hari akibat radang sendi muncul, dapat melakukan pertolongan pertama dengan kompres hangat pada sendi yang mengalami keluhan atau menggunakan obat oles khusus. Jika sudah mengalami radang sendi makanya solusinya adalah dengan melakukan pengobatan dan kontrol rutin ke dokter.