Studi Terbaru Ungkap Mengonsumsi Teh Hijau Setiap Hari Dapat Lindungi Kesehatan Otak

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nature menunjukkan bahwa minum tiga gelas atau lebih teh hijau setiap hari dapat berkontribusi pada perlindungan kesehatan otak. Sementara itu, konsumsi kopi tidak menunjukkan dampak signifikan.

Peneliti menganalisis data diet, melakukan pemindaian MRI, dan tes kognitif pada lebih dari 8.000 orang dewasa berusia 65 tahun ke atas. Pemindaian MRI memberikan informasi tentang kesehatan otak, termasuk volume lesi materi putih, volume hipokampus, dan volume otak total. Berdasarkan pola konsumsi teh hijau dan kopi, peserta dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan jumlah asupan harian mereka.

Hasil analisis menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi teh hijau berkaitan dengan penurunan volume lesi materi putih (WML) yang signifikan. Namun, tidak ditemukan hubungan yang berarti dengan ukuran lainnya, seperti volume hipokampus dan volume otak secara keseluruhan.

Peserta yang mengonsumsi 600 ml teh hijau setiap hari memiliki volume WML 3% lebih rendah dibandingkan mereka yang mengonsumsi kurang dari 200 ml, sementara mereka yang meminum 1.500 ml teh hijau memiliki volume WML yang 6% lebih rendah daripada kelompok referensi.

Di sisi lain, konsumsi kopi tidak menunjukkan dampak signifikan terhadap volume otak. Para peneliti menyimpulkan, "Penelitian ini menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi teh hijau terkait dengan penurunan lesi materi putih di otak. Karena lesi materi putih sangat terkait dengan demensia vaskular dan Alzheimer, temuan ini menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau, terutama tiga gelas atau lebih per hari, dapat berperan dalam pencegahan demensia."

Namun, penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan, termasuk fakta bahwa hanya asupan teh hijau dan kopi yang dipertimbangkan sebagai minuman utama, tanpa memasukkan jumlah yang terkandung dalam makanan lain.

Selain itu, variasi dalam cara penyeduhan teh yang dapat mempengaruhi kandungan bioaktif juga tidak dipertimbangkan. Penelitian ini bersifat cross-sectional, yang berarti belum dapat membuktikan hubungan sebab-akibat antara konsumsi teh hijau dan lesi materi putih.