Tanpa Perlu Obat, Ini 7 Cara Alami Redakan Maag di Rumah!
Akhmad Baihaqi Arsyad
JAKARTA, (ERAKINI) – Maag adalah gangguan pencernaan yang kerap datang tanpa tanda-tanda, menyebabkan sensasi panas di dada, perut kembung, mual, hingga sering bersendawa.
Meski bukan kondisi yang tergolong berbahaya, maag bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sebelum buru-buru meneguk obat, ada beberapa metode alami yang dapat Anda lakukan di rumah untuk meredakan gejalanya.
Berikut ini 7 cara alami yang bisa membantu mengurangi keluhan maag tanpa bantuan obat kimia!
1. Longgarkan Pakaian Ketat
Tekanan dari pakaian yang terlalu sempit, seperti celana jeans atau ikat pinggang yang kencang, bisa menekan area perut dan memperburuk rasa tidak nyaman akibat maag. Jika keluhan muncul, segera kenakan pakaian yang longgar agar perut punya ruang bernapas.
2. Duduk atau Berdiri Tegak
Posisi tubuh berpengaruh besar terhadap naiknya asam lambung. Jika maag menyerang, segera ubah posisi tubuh menjadi tegak—baik duduk maupun berdiri. Posisi ini membantu mengurangi tekanan pada perut dan mencegah naiknya asam ke kerongkongan.
3. Tidur dengan Kepala Lebih Tinggi
Jika Anda perlu berbaring, gunakan beberapa bantal untuk meninggikan kepala sekitar 10–15 cm di atas perut. Posisi miring ke kiri juga bisa membantu mencegah refluks asam lambung.
