Buah Alpukat Ternyata Bisa untuk Atasi Asam Lambung, Simak di Sini!

JAKARTA, (ERAKINI) – Buah alpukat mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk mendukung tubuh lebih sehat. Beberapa kandungan mineral dan vitamin tersebut di antaranya:
- Mangan,
- Zinc,
- Tembaga,
- Zat besi,
- Fosfor,
- Vitamin A,
- Vitamin B kompleks,

Selain itu juga termasuk tiamin (B1), riboflavin (B2), dan niasin (B3) meski dalam jumlah yang kecil.

Alpukat juga tergolong aman untuk dikonsumsi, karena memiliki kalori yang rendah. Satu buah alpukat memiliki sebanyak 322 kalori, 4,02 gram protein, 17,15 gram karbohidrat, dan 29,47 gram lemak.

Kandungan lemak dalam buah alpukat memang cukup tinggi, namun jenis lemak yang mendominasi adalah lemak tak jenuh tunggal, yaitu sebanyak 19,69 gram. Alasan ini yang membuat alpukat menjadi buah tinggi lemak yang menyehatkan.

Untuk Asam Lambung

Belum banyak yang tahu bahwa buah baik untuk mengatasi . Hal itu karena karena peranan serat pada tersebut, baik serat yang larut maupun tidak. serat dalam mampu mencegah konstipasi, menenangkan usus dan mencegah inflamasi pada usus.