Ternyata 5 Jenis Buah Ini Bisa untuk Mempercepat Penyembuhan DBD

Dilansir dari laman Akodokter, berikut 5 jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan DBD!

1. Buah Pepaya 

Salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan DBD adalah buah pepaya. Hal itu karena buah pepaya kaya akan vitamin C. Ada kandungan vitamin C sekitar 78 miligram dalam setiap 100 gram buahnya. 

Adapun kandungan vitamin C dalam pepaya bisa berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan produksi trombosit di sumsum tulang.

Selain itu, pepaya kaya akan serat yang mampu melancarkan pergerakan usus, sehingga dapat memudahkan buang air besar dan mengurangi risiko terjadinya BAB berdarah, terutama pada penderita DBD yang mengalami sembelit. 

2. Buah Mangga 

Buah Mangga juga menjadi salah satu buah yang berguna untuk mempercepat penyembuhan DBD karena termasuk buah yang kaya akan vitamin C.

Dalam 1 buah mangga seberat 300 gram akan terkandung sekitar 36 miligram vitamin C. Jumlah vitamin C tersebut sudah mencukupi sekitar 40% kebutuhan asupan vitamin C harian orang dewasa.

Tak hanya itu, mangga yang memiliki rasa manis dan asam ini juga mengandung folat cukup tinggi yang bisa berperan dalam meningkatkan pembentukan sel darah merah dan trombosit dalam tubuh.

3. Buah Apel 

Buah Apel juga baik dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan DBD karena dalam 1 buah apel seberat 200 gram, terkandung sekitar 10 miligram vitamin C.

Selain itu, apel juga memiliki efek antivirus yang dapat mencegah virus penyebab DBD berkembang biak dan memperparah infeksi yang tengah terjadi berkat kandungan senyawa quercetin di dalam buah tersebut.

4. Buah Jeruk 

Buah Jeruk juga menjadi salah satu jenis buah yang bisa dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan DBD karena dalam 1 buah jeruk seberat 150 gram mengandung sekitar 74 miligram vitamin C. 

Dalam buha jeruk terkandung senyawa flavonoid, yang dapat menghambat perkembangbiakan virus dengue, sehingga bisa mencegah risiko terjadinya komplikasi dari infeksi DBD.

5. Buah Jambu biji

Buah jambu biji juga baik dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan DBD. Buah yang amudah ditemukan di Indonesia ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan vitamin C dalam jambu biji bahkan lebih tinggi dari buah jeruk, yaitu sekitar 90 miligram dalam 1 buah jambu biji seberat 100 gram. 

Selain mengandung vitamin C, jambu biji juga mengandung senyawa katekin dan quercetin yang dapat menghambat perkembangbiakan virus dengue. Sehingga, risiko infeksi yang lebih parah akibat virus dengue pun bisa dicegah.

Namun demikian, sebenarnya buah-buah tersebut tidak hanya baik bagi penderita DBD saja. Orang yang sehat pun perlu mengonsumsi buah-buahan tersebut untuk mencegah terkena DBD. Buah-buahan di atas juga dapat dikonsumsi secara rutin sebagai sumber nutrisi untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari DBD.

Catatan: Bagi yang tengah terinfeksi DBD namun belum menbaik usai mengonsumsi buah untuk DBD disarankan untuk segera konsultasi dengan dokter.