Ternyata Merendam Kaki di Air Es Banyak Manfaatnya, Salah Satunya untuk Redakan Gejala Asam Urat

Air es bisa membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa nyeri pada kaki penderita kondisi ini. Sementara itu, saat asam urat kambuh, sebaiknya hindari juga makanan tinggi purin.

Selain meredakan gejala asam urat, merendam kaki di air es juga mendukung pemulihan cedera. Cara ini efektif mempercepat pemulihan cedera. Merendam kaki air es dapat meredakan pembengkakan dan nyeri yang disebabkan oleh cedera.

Merendam kaki dengan air hangat juga berfungsi untuk meningkatkan aliran darah sehingga bagian tubuh yang cedera bisa lebih cepat pulih. Kombinasi suhu panas dan dingin ini cocok untuk memulihkan cedera.

Kemudian selain meredakan gejala asam urat dan mendukung pemulihan cedera, merendam kaki di air es juga bisa bermanfaat untuk mengatasi keseleo yang bisa menyebabkan nyeri dan bengkak.

Hal ini karena area yang keseleo bisa mengalami peradangan. Suhu dingin dari air es bisa meredakan peradangan di kaki yang keseleo. Dengan begitu, rasa nyeri dan bengkak akibat keseleo pun mereda.

Manfaat merendam kaki dengan air es memang cukup banyak. Namun, bukan berarti harus selalu menggunakan es karena ketahanan setiap orang akan suhu dingin bisa berbeda. Sehingga, perlu membatasi waktu merendam kaki dengan air dingin sesuai kenyamanan diri.

Sebaiknya tidak lebih dari 15 menit. Jika direndam air dingin terlalu lama, kaki bisa berisiko mengalami kram.