Dian Sastrowardoyo Bagikan Tips Biar Puasa Kuat Seharian

JAKARTA, (ERAKINI) - Umat Islam di Indonesia mulai menjalankan ibadah puasa Ramadan 1446 H pada Sabtu (1/3/2025). Semua bersuka cita menyambut bulan istimewa tersebut. Sebagai masyarakat awam yang tidak terbiasa dengan perut kosong, ada cara-cara tersendiri agar kuat puasa seharian. Salah satunya seperti yang akan dibagikan oleh artis kenamaan Dian Sastrowardoyo ini. 

Dalam acara press conference SPRITE HAUS Ramadan di Jakarta Selatan, Rabu (19/2/2025) lalu, Dian membagikan pengalamannya menjalani puasa di tengah kesibukannya. Menurut Dian, menjaga aktivitas positif sangat membantu mengalihkan rasa haus dan lapar. 

"Kalau aku biasanya pilih aktivitas yang menyenangkan tapi nggak bikin capek. Misalnya baca buku atau nonton film ringan," ujarnya. 

Pemeran utama Gadis Kretek tersebut juga mengimbau agar mereka yang berpuasa tetap meluangkan waktu untuk berolahraga ringan sebelum berbuka puasa. 

"Cukup setengah jam sampai satu jam, jangan berlebihan biar nggak dehidrasi," tuturnya.

Dian juga menekankan pentingnya menjaga kualitas tidur dan istirahat yang cukup. Menurutnya, tidur yang teratur di malam hari hingga waktu sahur bisa membantu tubuh tetap segar sepanjang hari.