Hati-Hati! Ngopi Berlebihan dan Terus-Terusan Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Dengan konsumsi kronis, peneliti mempertimbangkan asupan minuman berkafein lima hari per minggu selama lebih dari satu tahun. Dosis khas 400 mg kafein setara dengan empat cangkir kopi, sepuluh kaleng soda, atau dua minuman energi.

Para peneliti mengevaluasi dampak kafein terhadap tekanan darah dan detak jantung dari sekelompok 92 orang sehat dengan tekanan darah normal, berusia 18 hingga 45 tahun. Tekanan darah dan denyut nadi setiap peserta diukur satu menit lima menit setelah menyelesaikan tes langkah tiga menit. Para peneliti juga mencatat data sosiodemografi dan asupan kafein harian para partisipan.

Sekitar 19,6% peserta mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein setiap hari. Dari jumlah tersebut, asupan tertinggi terlihat pada perempuan, mereka yang bekerja di dunia usaha dan manajemen, serta mereka yang tinggal di daerah perkotaan.

“Konsumsi kafein kronis sebanyak 400 mg setiap hari terbukti berdampak signifikan pada sistem saraf otonom, meningkatkan detak jantung dan tekanan darah seiring waktu,” kata rilis berita tersebut.

Konsumsi harian lebih dari 600 mg kafein secara signifikan meningkatkan detak jantung dan tekanan darah setelah lima menit istirahat setelah tes langkah. Peningkatan tekanan darah dan detak jantung dalam jangka waktu lama melemahkan jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

“Konsumsi kafein secara teratur dapat mengganggu sistem parasimpatis, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Penelitian kami bertujuan untuk mengetahui efek konsumsi kafein kronis terhadap kesehatan jantung, khususnya pemulihan detak jantung dan tekanan darah,” penulis utama Dr. Nency kata Kagathara dalam siaran persnya.

Hal itu, kata dia, karena efeknya pada sistem saraf otonom, konsumsi kafein secara teratur dapat membuat orang sehat berisiko terkena hipertensi dan kejadian kardiovaskular lainnya. “Meningkatkan kesadaran akan risiko ini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan jantung bagi semua orang,” kata Dr. Kagathara.