Liburan Lebaran Hampir Usai, Ini Tips Memilih Camilan Bernutrisi Agar Tetap Semangat

Dokter Muliaman mengingatkan, ‘’Orang tua sebaiknya memastikan Si Kecil mengonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan serat, vitamin, dan mineral yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh serta kesehatan pencernaan selama perjalanan."

Saat ini ada beberapa camilan dari Kalbe Nutritionals, bagian dari Kalbe Group melalui Morinaga Chill*Go menghadirkan solusi nutrisi praktis yang enak. ‘’Paket Lebaran spesial untuk Si Kecil Chil*Go! termasuk mainan edukatif yang bisa dibawa pulang, dan dirancang untuk menemani si kecil dalam perjalanan kapanpun  agar lebih menyenangkan ," ujar Kenty Novita, Senior Brand Manager Morinaga.

Selanjutnya, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan pentingnya asupan gizi seimbang, terutama selama perjalanan panjang, untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan pencernaan Si Kecil.

Karena itu, papar dokter Muliaman  memilih camilan Si Kecil tentunya harus tepat dari sekian banyak pilihan.  Tidak hanya berpengaruh bagi Si Kecil agar dapat menikmati perjalanan liburan dan saat pulang Kembali ke rumah  secara optimal, tetapi juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya secara berkelanjutan.

Beberapa pilihan camilan  yang bisa dibawa saat liburan lebaran dan saat perjalanan pulang ke rumah atau pun saat sudah di rumah diantaranya :

1. Roti

Makanan lainnya yang dapat ibu bawa sebagai camilan sehat di perjalanan saat liburan atau saat di rumah adalah roti. Ibu dapat membawa roti tawar, baik yang biasa ataupun yang terbuat dari gandum. Selain itu, ibu juga dapat mengolahnya menjadi sandwich  yang berisi telur, tunai, atau selai. Isi dari sandwich tersebut sangat baik untuk mencukupi gizi anak dan juga menyehatkan.

2. Sereal

Sereal juga dapat dijadikan camilan sehat. Pilihan sereal yang baik untuk dikonsumsi adalah yang kaya akan fiber dan rendah gula. Anak dapat mengonsumsinya dengan campuran susu atau langsung dimakan begitu saja.

3. Edamame

Ingin sesuatu yang mudah untuk dibawa dan juga menyehatkan sebagai camilan sehat?  Sayuran ini banyak mengandung zat besi, protein dan kandungan lainnya yang baik untuk tubuh dan rasanya yang nikmat ketika dikonsumsi.

Kamu dapat merebus sayuran tersebut dan mencampurnya dengan garam. Dengan begitu, rasanya menjadi lebih nikmat untuk dimakan yang membuat anak-anak menjadi menyukai sayuran. Camilan ini umumnya dapat langsung dimakan bijinya langsung melalui kulit dari tanaman tersebut.