Benarkah Ibu Menyusui Makan Durian Bisa Bikin Bayi Kembung dan Rewel? Begini Kata Dokter

Dilansir dari laman Alodokter, disebutkan bahwa anggapan tersebut sebenarnya keliru. Semua jenis buah termasuk buah durian, umumnya baik untuk kesehatan ibu dan bayi, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. 

Buah-buahan merupakan sumber serat, karbohidrat, vitamin, dan mineral, sehingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui termasuk durian.

Buah durian justru baik bagi kesehatan tubuh karena mengandung sejumlah nutrisi, yaitu:

- Lemak

- Karbohidrat

- Protein

- Serat

- Vitamin (termasuk folat, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C)

- Mineral (seperti kalium, mangan, magnesium, serta zat besi)

Tidak hanya itu, buah durian juga kaya antioksidan, seperti antosianin, flavonoid, karotenoid dan polifenol. 

Namun demikian, walaupun hal tersebut cenderung aman bagi bayi yang masih menyusu, ibu yang menyusui disarankan agar mengonsumsi durian secukupnya. 

Pasalnya, buah ini terkadang bisa menyebabkan perut (yang mengonsumsi) merasa kembung, mual, dan sakit, apalagi jika dikonsumsi terlalu banyak oleh ibu yang menyusui.

Selain itu, perlu dihati-hati bagi ibu menyusui yang memiliki penyakit diabetes. Hal itu karena buah durian banyak mengandung gula, sehingga bisa membuat kadar gula darah meningkat ketika konsumsinya berlebihan.