Penyebab Kematian Nomor 1, Yuk Kenali Bahaya Hipertensi dan Cara Pencegahannya

 Eva melanjutkan, proporsi penderita hipertensi umur 18-59 tahun dengan obesitas sentral atau kondisi kelebihan lemak pada perut 3,4 kali lebih tinggi dibandingkan yang tidak obesitas. Sementara itu, proporsi penderita hipertensi umur di atas 60 tahun dengan obesitas sentral sama dengan yang tidak obesitas.

Menurut Eva , hipertensi dapat diturunkan dengan perilaku hidup sehat dengan PATUH, yaitu Periksa kesehatan secara rutin dan ikut anjuran dokter, Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur, Tetap diet dengan gizi seimbang, Upayakan aktivitas fisik dengan aman, Hindari asap rokok, alkohol, dan zat karsinogenik lainnya.

Sementara itu, Presiden Indonesian Society of Hypertension (InaSH, 2019-2021) Tunggul D Situmorang menyampaikan, terdapat beberapa faktor penyebab hipertensi, di antaranya stres, usia, keturunan, garam, dan obesitas.

Hipertensi dapat menyebabkan komplikasi penyakit seperti stroke, kebutaan, gagal jantung, dan gagal ginjal. Namun, dapat diturunkan dengan berolahraga secara teratur, mengatur pola makan yang sehat, mengurangi konsumsi garam, mengonsumsi obat, dan menghindari stres.

“Ada begitu banyak pilihan obat, sehingga harus sudah tahu persis bagaimana mekanisme kerjanya, dipakai untuk siapa, dan harus digunakan dengan cara yang baik dan benar,” katanya.

Untuk menurunkan hipertensi dan mencegah penyakit tidak menular lainnya, Tunggul menyarankan perilaku CERDIK, yaitu Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin berolahraga, Diet seimbang, Istirahat cukup, Kelola stres.