Sering Pusing saat Bangun Tidur? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

JAKARTA, (ERAKINI) - Seseorang sering tiba-tiba mengalami merasa pusing setelah tidur sepanjang malam. Malah, meskipun sudah tidur lebih dari 8 jam tapi malah tidak segar.

Namun, tidur siang sebentar justru membuat merasa lebih segar. Mengapa bisa demikian Pusing saat bangun tidur bisa membuat merasa seperti kepala melayang, berputar, atau hilang keseimbangan. Terkadang, gejala pusing ini bisa semakin parah saat bergerak, seperti berdiri, berjalan, atau bahkan berbaring.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, yang perlu dipahami agar dapat diatasi dengan tepat. Berikut penyebab pusing saat bangun tidur dikutip dari alodokter, Sabtu (22/2/2025):

1. Hipotensi Ortostatik  
Hipotensi ortostatik terjadi ketika tekanan darah menurun saat bangun dari posisi duduk atau berbaring. Kondisi ini umumnya hanya berlangsung beberapa menit dan bisa membaik dengan sendirinya.

2. Dehidrasi  
Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum pusing saat bangun tidur. Kurangnya cairan dalam tubuh, terutama jika tidur di tempat panas, kurang minum air putih, atau konsumsi minuman seperti kopi dan alkohol, dapat menyebabkan pusing.

3. Vertigo  
Vertigo menyebabkan kepala terasa berputar atau lingkungan sekitarnya melayang. Penyakit ini sering disebabkan oleh gangguan di telinga bagian dalam atau bagian otak yang mengatur keseimbangan tubuh.

4. Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)  
Pusing setelah bangun tidur juga bisa mengindikasikan rendahnya kadar gula darah. Penderita diabetes yang mengonsumsi obat antidiabetes seperti insulin berisiko mengalami hipoglikemia.