8 Cara Lepas dari Jeratan Kecanduan Judi Online, Wajib Dicoba!

1. Mengakui dengan Jujur
Langkah awal yang harus dilakukan adalah lapang dada mengakui dan menerima kenyataan bahwa Anda sedang mengalami kecanduan judi online. Sama halnya dengan jenis kecanduan lainnya, pecandu judi online umumnya terjebak dalam tahap penyangkalan. Di satu sisi mau mengakuinya, tetapi di sisi lain makin ingin melakukannya.

Hal ini mema lazim dialami orang yang kecanduan. Umumnya, penjudi baru berhenti dan berusaha menolak ketika mencapai pada satu titik ketika kecanduan judi itu mulai mengganggu kehidupannya.

2. Terus Terang dengan Keluarga
Langkag selanjutnya yang perlu Anda lakukan adalah terus dengan keluarga atau pasangan. Sebab kecanduan judi online tidak menunjukkan gejala fisik seperti halnya kecanduan alkohol dan obat-obatan terlarang.

Gejala kecanduan judi online dapat berupa menarik diri dari interaksi sosial dan perubahan suasana hati. Orang lain bisa mengira Anda sedang sakit, depresi, hingga menuding berselingkuh. Padahal Anda korban judi online.

Maka itu, bicaralah terus terang dengan orang terdekat. Hal itu dapat membantu Anda akan merasa lebih baik begitu masalahnya sudah terungkap jelas. Dengan menerima dukungan dari keluarga, Anda bisa lebih termotivasi untuk segera berhenti bermain judi online.

3. Renungkan Apa yang Terjadi setelah Main Judi Online
Jika terus terang belum cukup, cobalah merenungkan dampak negatif dari judi online pada kehidupan Anda. Misalnya, akibat judi online Anda jadi memiliki banyak utang. Renungkan juga bagaimana kesehatan fisik dan mental Anda akibat judi online tersebut

Selain itu, Anda bisa saja menjadi kecanduan minum alkohol dan bahkan memakai narkoba akibat kalah bermain judi. Tulislah “daftar dosa” tersebut. Cara ini bisa membantu Anda berhenti dan menyadari bahwa judi online telah merusak kehidupan Anda.

4. Blokir Akses ke Judi Online
Biar tidak tergoda, blokir atau hapus semua akses ke berbagai link judi online yang menyebabkan kecanduan. Seperti judi slot online yang kian marak belakangan ini.

Kemudian, tutup akses ke semua jenis perjudian lainnya. Dengan cara ini, Anda sedikit demi sedikit akan bisa keluar dari kecanduan judi online .

5. Jangan Pegang Keuangan
Minta bantuan orang tepercaya, seperti pasangan atau keluarga untuk sementara mengatur seluruh keuangan Anda.

Dengan memberi kendali keuangan pada orang lain, maka Anda akan berhenti ketika tergoda ingin main lagi. Sebab Anda tidak punya modal.  Hal ini juga akan memudahkan Anda untuk melanjutkan hidup tanpa bayang-bayang atau godaan judi online.

6. Cari Kesibukan Lain
Sama halnya dengan jenis kecanduan lainnya, penting bagi Anda untuk mencari berbagai aktivitas lain yang lebih sehat. Hal ini untuk menjaga tubuh dan pikiran Anda tetap sibuk.

Apabila Anda ingin mencari keseruan, cobalah melakukan olahraga yang menantang, seperti bela diri, panjat tebing, maupun sepeda gunung. Selain membantu menghilangkan kecanduan judi online, cara ini juga dapat mengurangi risiko sakau judi. Sakau judi lebih mungkin terjadi pada minggu pertama setelah Anda berhenti.

7. Minta Bantuan Profesional
Jika sakau judi makin tidak tertahankan dan Anda mulai merasa stres, depresi, atau cemas, konsultasikan dengan dokter atau psikolog yang berpengalaman menangani masalah mental. Secara umum, kecanduan judi bisa diatasi dengan terapi perilaku kognitif (CBT). Terapis akan bekerja sama dengan Anda untuk mengubah perilaku dan pemikiran yang merusak.

CBT dapat membantu Anda membangun keinginan diri untuk mengatasi masalah. CBT juga mengajarkan penjudi cara menangani masalah dalam kehidupan pribadi atau finansial daripada mencari jalan keluar lewat perjudian.

8. Minum Obat-obatan
Mirip dengan pecandu narkoba, kecanduan judi online juga terkait dengan pelepasan dopamin, yakni senyawa pada otak yang menimbulkan rasa senang dan bahagia. Dikutip dari Addiction Center, kecanduan bisa melepaskan hingga sepuluh kali lipat jumlah dopamin normal. Ketidakseimbangan dopamin ini yang sedikit-banyak memengaruhi kecanduan.

Untuk memperbaikinya, psikiater bisa meresepkan SSRI, yakni jenis obat antidepresan untuk mengobati gejala depresi sedang hingga berat pada orang yang kecanduan judi. Obat-obatan lain juga bisa digunakan, tergantung kondisi atau gangguan lain yang pecandu alami. Tapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum minum obat-obatan tertentu.

Itulah beberapa cara yang bisa dicoba untuk keluar dari jeratan judi online. Tapi kuncinya adalah niat dan komitmen. Sekali berhenti Anda jangan sesekali mencobanya, karena bisa jadi kembali kecanduan.