Catat! Ini 5 Tips Cegah Gigi Keropos

2. Membersihkan Gigi Dengan Produk yang Mengandung Fluoride

Cara selanjutnya untuk mencegah gigi berlubang adalah dengan rajin membersihkan gigi yang mengandung Fouride. Ini bisa di patkan dari pasta gigi ataupun dari obat kumur. Flouride bisa membantu memperkuat enamel jika digunakan sebagai bagian dari perawatan gigi sehari-har. Juga, fluoride bisa untuk memperbaiki kerusakan gigi di tahap awal.

3. Mengunyah Permen Karet

Tips selanjutnya untuk mencegah gigi keropos adalah dengan nengunyah permen karet. Namun permen karet yang tanpa gula. Cara ini bisa dilakukan karena permen karet dapat membantu menjaga produksi air liur di dalam mulut.

4. Mengurangi Asupan Kafein dan Alkohol

Mengurani asupan kafein dan alkohol bisa menjadi salah satu cara mencegah gigi keropos. Hal ini karena saat mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein berlebihan, hal Itu dapat membuat mulut menjadi kering. Hal ini tentunya dapat mengakibatkan kerusakan pada gigi dan gusi.

5. Mencukupi Kebutuhan Nutrisi

Enamel akan menjadi lebih kuat jika seseorang rutin mengonsumsi nutrisi yang tepat. Salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan gigi adalah kalsium. Oleh karena itu, disarankan untuk segera memulai mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan kalsium, seperti susu dan keju. Pastikan juga emilih makanan dan minuman tinggi kalsium yang rendah lemak. Semoga bermanfaat!