Makan Berat di Bulan Ramadhan Baiknya saat Berbuka atau setelah Tarawih? Ini Kata Dokter

Sebenarnya, hal tersebut tidak dilarang. Namun hal tersebut akan menyebabkan dapur pencernaan kaget. Meminjam istilah mesin, setelah tidak bekerja seharian, tiba-tiba langsung bekerja keras tanpa pemanasan. 

Tentu hal tersebut tidak dianjurkan. Pasalnya, makan besar saat berbuka akan membuat aliran darah ke otak menurun, karena harus menyerap sari makanan terlebih dulu di saluran pencernaan. 

Akibatnya, kita akan mudah mengantuk setelah makan besar. Dan membuat malas beribadah malam. Lalu kapan sebenarnya waktu makan berat yang tepat di Bulan Ramadhan? Saat berbuka atau setelah Tarawih? Simak penjelasan dokter dilansir dari laman halodoc!

Dikatakan bahwa makan berat saat bulan puasa lebih dianjurkan setelah selesai melakukan salat Tarawih. 

Dan saat berbuka lebih dianjurkan untuk mengisi perut dengan energi pengganti, seperti cemilan manis atau minuman manis. Sehingga, saat ibadah malam tidak diserang kantuk karena kekenyangan. 

Namun demikian, agar makan malam tidak membuat berat badan naik atau menjadi gemuk, usahakan untuk membatasi makan besar hingga jam sembilan malam. Pasalnya, pencernaan bekerja selama 2 jam untuk mencerna makanan yang masuk. 

Apalagi, kita juga harus memenuhi asupan cairan tubuh agar tidak lemas saat berpuasa. Artinya, kita harus menyediakan ruang untuk memenuhinya, dengan minum air putih yang cukup. Demikian penjelasan mengenai waktu yang tepat untuk makan berat di Bulan Ramadhan.