7 Tips agar Tidak Kekenyangan saat Lebaran

JAKARTA, (ERAKINI) - Hari Raya Idul Fitri dan libur lebaran tak lengkap rasanya tanpa menu hidangan yang beraneka ragam. Setiap rumah dan setiap tempat yang dikunjungi biasanya akan selalu menyajikan makanan dan minuman, mulai dari menu makanan ringan hingga berat.

Saat dihadapkan dengan menu-menu tersebut, sering kali membuat kita kalap saat menikmatinya. Sehingga berefek kekenyangan, padahal masih banyak tempat yang harus dikunjungi. 

Untuk menghindari hal tersebut, tentu perlu perencanaan dan strategi agar tidak kekenyangan saat momen lebaran. 

Melansir dari laman resmi klik dokter, berikut tips menghindari kekenyangan saat lebaran!

1. Utamakan makanan sehat dan mengurangi porsi makanan favorit secara berlebihan. 

2. Utamakan makanan berserat tinggi, agar rasa kenyang yang ditimbulkan lebih lama sehingga nafsu untuk terus makan akan berkurang. Misalnya dari kacang-kacangan, sayur, dan buah.