7 Tips Mengatasi Mabuk Durian, Minum dari Cekungan Kulit Bukan Mitos

Anda juga bisa mencoba minum air yang dituangkan di cekungan kulit bagian dalam durian. Ini merupakan cara tradisional yang sudah turun temuruan diterapkan masyarakat di perkampungan.

Minum air yang dituangkan di cekungan kulit dalam durian ternyata bukan mitos. Hal ini dapat meredakan gejala mabuk dan mengurangi sensasi mual. Studi dalam jurnal Current Research in Nutrition and Food Science mengungkapkan bahwa meminum air rendaman kulit buah durian dapat membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.
 
2. Menghirup Minyak Lemon
Lemon memiliki wangi yang khas sehingga apat membantu mengatasi mual akibat mabuk durian. Aroma minyak lemon yang segar dapat membuat tubuh menjadi rileks dan nyaman, sehingga mual berkurang. Menghirup aroma minyak lemon juga dapat membantu sejenak mengalihkan diri dari bau menyengat durian yang dapat menyebabkan pusing.

3. Menghirup Minyak Peppermint
Menghirup minyak peppermint juga dapat membantu mengatasi mual akibat makan durian berlebihan. Studi dalam jurnal Nursing mengungkapkan bahwa menghirup aroma minyak peppermint yang menenangkan terbukti dapat meredakan mual. Cara menggunakannya juga cukup mudah. Cukup menuangkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air panas, kemudian hirup uapnya secara perlahan hingga rasa mual berkurang.
 
4. Makan Buah Manggis
Makan buah manggis juga ternyata bisa membantu mengurangi gejala mabuk durian. Sebab buah manggis memiliki rasa yang asam dan segar, sehingga dapat mengatasi mual akibat makan durian berlebihan.
 
5. Minum Teh Jahe
Teh jahe merupakan salah satu minuman yang dapat membantu mengatasi perut kembung akibat mabuk durian.  Mengutip Johns Hopkins Medicine, jahe dapat meredakan perut kembung dengan mengurangi aktivitas fermentasi yang menghasilkan gas di saluran pencernaan. Selain itu, teh jahe yang hangat dapat membantu menenangkan perut dan mengatasi mual.
 
6. Perbanyak Bergerak
 Jika mulai merasa perut begah dan kembung setelah makan durian, cobalah melakukan olahraga ringan dan perbanyak bergerak.Misalnya dengan berjalan kaki.  Berjalan kaki dapat membantu tubuh mencerna dan mengeluarkan udara atau gas berlebih yang menumpuk di usus. Tidak perlu berjalan kaki terlalu lama. Cukup 10-15 menit saja hingga perut kembung mereda.
 
7. Hindari Soda dan Makanan Berminyak
Cara lain untuk mengatasi mabuk durian adalah dengan menghindari konsumsi minuman bersoda. Soda dan minuman berkarbonasi lainnya mengandung gas yang justru dapat meningkatkan penumpukan gas di dalam lambung dan usus.
 
Selain itu, hindari makan makanan berminyak, seperti gorengan. Sebab makanan berminyak lama dicerna oleh tubuh dan dapat memberatkan kerja sistem pencernaan yang sedang sensitif karena mabuk durian.

Itulah beberapa cara menghilangkan mabuk durian. Jika gejala gangguan pencernaan tidak kunjung sembuh setelah melakukan cara di atas, silakan konsultasikan lebih lanjut dengan dokter.