Awas! Ini 5 Risiko Serius jika Tidur sambil Pakai Earphone

Risiko selanjutnya saat mengenakan earphone sambil tidur bisa meningkatkan risiko cedera telinga. Posisi tidur yang tidak stabil atau gerakan tanpa sadar ketika tidur bisa memicu penutup telinga tertarik atau bengkok. Hal ini bisa menyebabkan timbulnya rasa nyeri, iritasi, atau cedera pada liang telinga. .

3. Infeksi Telinga

Kondisi lembap akibat menggunakan earphone saat tidur bisa memicu tumbuhnya bakteri atau jamur. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko infeksi telinga seperti otitis eksterna (radang telinga luar) atau infeksi telinga tengah (otitis media). Infeksi telinga dapat menyebabkan gejala seperti nyeri, bengkak, dan keluar cairan dari telinga.

4. Risiko Terjadinya Stres

Penggunaan earphone dalam waktu yang lama bisa meningkatkan kepekaan terhadap kebisingan yang dapat meningkatkan tingkat stres saat tidur. 

Selain itu juga, bisa mengganggu ketenangan sebelum tidur karena teralihkan perhatiannya terus-menerus oleh pikiran sehari-hari.

5. Insomnia

Memakai earphone saat tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur dan istirahat. Kebisingan terus-menerus di telinga dapat mengganggu tidur nyenyak dan menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.

Catatan: Apabila ingin tetap mendengarkan musik, maka lebih dianjurkan relaksasi melalui speaker atau perangkat audio yang tidak terpakai langsung pada telinga.