Menjadi petugas KPPS, dipastikan akan menguras tenaga dan pikirian. Oleh karena itu, bagi petugas KPPS perlu menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat menjalankan tugas. Foto: Info Grafis/Erakini/llo
JAKARTA, (ERAKINI) - Di balik penyelenggaraan Pemilu 2024, terdapat Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) yang memiliki andil besar dalam kelancaran pesta demokrasi lima tahunan ini. Petugas KPPS merupakan garda terdepan sehingga perlu menjaga kesehatan.
KPPS adalah petugas yang dibentuk oleh Panitia Pemungutan Suara (PPS) untuk melaksanakan pemungutan suara dan penghitungan suara Pemilu di Tempat Pemungutan Suara (TPS).
Menjadi petugas KPPS, dipastikan akan menguras tenaga dan pikirian, Sebab, KPPS karena sudah bertugas sejak pagi, bahkan sejak malam petugas sudah mempersiapkan TPS.
Oleh karena itu, bagi petugas KPPS perlu menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat menjalankan tugasnya.
Agar tetap sehat, Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI memberikan empat tips menjaga tubuh agar petugas KPPS tetap bugar selama bertugas.
Berikut 4 tips menjaga tubuh agar tetap bugar selama bertugas dikutip dari laman resmi p2.kemenkes, Selasa (13/2/2024):
1. Cukup Tidur Petugas KPPS disarankan tidur minimal 6 – 8 jam sebelum bertugas. Artinya, petugas KPPS diimbau tidak begadang jelang pencoblosan.
2. Cukup Olahraga
Setiap petugas KPPS disarankan berolahraga yang cukup jelang pencoblosan. Olahraha bisa dilakukan dengan kegiatan-kegiatan ringan, seperti lari atau jalan santai
3. Cukup Makan Petugas KPPS diimbau membatasi makan snack. Sebaiknya konsumsi makanan bergizi, seimbang, mengandung cukup protein, sayur, buah, dan karbohidrat.
4. Cukup Minum Petugas KPPS diimbau memperbanyak minum air mineral dan batasi minum kopi atau minuman manis dan minuman berenergi.
Praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama juga berbagi kiat menjaga kesehatan bagi anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) yang akan bertugas pada 14 Februari 2024 besok.
"Sehat dimulai dari diri sendiri, tidak hanya fisik tapi juga mental. Petugas KPPS penting peduli akan kesehatannya selama menjalankan tugas negara ini," ujar Ngabila, dikutip dari Antara.
Ngabila mengatakan bahwa kesehatan para petugas KPPS harus dalam kondisi prima supaya bisa menjalankan tugas dengan baik saat pemilu.
Oleh karena itu, dia menyarankan para anggota KPPS untuk mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang serta minum suplemen vitamin C dan D3.
Menurut dia, anggota KPPS yang akan bertugas dalam pemilu sebaiknya menerapkan pola hidup bersih dan sehat, termasuk memakai masker dan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir usai aktivitas.
Ia juga menyarankan anggota KPPS selama menjalankan tugas melakukan peregangan lima sampai 10 menit setiap dua jam dan memastikan kebutuhan air minum terpenuhi.
"Hindari juga minuman kemasan, soda, dan minuman berenergi yang mengandung kadar gula tinggi," kata Ngabila.
Selain itu, dia menganjurkan para petugas KPPS untuk mencukupkan istirahat sebelum menjalankan tugas.
"Pastikan juga untuk istirahat cukup, minimal tujuh jam sehari. Jangan stres, lebih baik berbagi tugas dengan team work (tim kerja) yang baik dan saling toleransi, empati," pungkasnya.
