Berikut sejumlah manfaat olahraga pagi yang harus diketahui. Yuk gass!
Baik dilakukan di luar ruangan maupun menggunakan treadmill, efek positif lari pagi dapat langsung dirasakan bila dilakukan secara rutin.
Puasa Ramadan bagi umat Islam bukan sekadar ritual spiritual tahunan. Di balik kewajiban menahan makan dan minum terdapat manfaat bagi kesehatan yang luas.
Puasa yang dilakukan dengan pola makan seimbang saat sahur dan berbuka dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan.
Berolahraga saat menjalankan ibadah puasa Ramadan ternyata bisa bikin tubuh makin kuat-pikiran lebih tajam, kenapa? Simak di sini penjelasannya!
Ramadan seharusnya menjadi momen memperbaiki pola hidup. Namun tanpa disadari, banyak orang justru melakukan kebiasaan yang bisa menghilangkan manfaat puasa dan memicu gangguan kesehatan.
Olahraga pagi membantu meningkatkan kewaspadaan karena berkaitan dengan hormon kortisol. Hormon ini berperan menjaga tubuh tetap terjaga dan waspada, serta secara alami mencapai puncaknya.
Dalam sejumlah riwayat, sedekah di waktu subuh diyakini melapangkan rezeki, melindungi dari kesulitan, serta menjadi latihan keikhlasan dan kepedulian sosial.
Wow! Makan wortel mentah ternyata bisa untuk menjaga kesehatan jantung. Simak di sini sederet manfaatnya!
Pak RT, yang sudah lama kenyang pengalaman menghadapi dinamika warganya, memilih tak larut dalam kekecewaan.
Mungkin masih banyak pasangan suami istri yang tidak tahu bahwa berciuman memiliki banyak manfaat. Ciuman ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Menhut Raja Juli Antoni mencabut 20 Perizinan Berusaha Pemanfaatan Hutan (PBPH) seluas kurang lebih 750.000 hektare di seluruh Indonesia, termasuk di Aceh, Sumut, dan Sumbar.
Ampas kopi jangan dibuang, ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengangkat sel kulit mati. Simak di sini sederet manfaat lengkapnya!
Para miliarder dunia sekalipun tidak meremehkan sarapan. Apalagi saat pagi datang sudah langsung disibukkan dengan aktivitas padat.
Berikut 4 jenis olahraga pagi yang mudah dilakukan dan efektif menjaga ketajaman ingatan.
